怀孕后，这4种生果要舍得吃，对胎儿和孕妈都有很大的优点

1..猕猴桃，这种生果被人以为养分含量十分高的生果之一，其间含有许多的维生素成分，不只可以让皮肤变得十分细腻并且有弹性，也会让体内的宝宝吸收到足够多的养分成分，从而也会改进宝宝的皮肤情况。

2.草莓，草莓是许多女人朋友经常吃的，孕妈在怀孕期间可以多吃一点儿，由于草莓中含有天然的叶酸，经常吃对胎儿的发育有协助。并且还可以协助孕妈妈排出身体的毒素。

3.蜜柚，蜜柚中含有许多的维生素和养分物质，协助孕妈妈弥补体内所需的养分，还能增强免疫力，重要的是蜜柚中含有一种物质相当于“叶酸”，这种成分对胎儿的健康发育尤为重要，但有一点很重要，蜜柚归于凉性生果，具有清热解毒，下火等成效，所以孕妈妈吃蜜柚要适量，千万不能过量，否则对孕妈妈和胎儿都不好。

4.燕窝，燕窝但是算是一种比较上等的补养性佳品。尤其是在怀孕期间，许多女人经常吃燕窝来补养身体，有助于协助身体弥补所需的养分。并且燕窝中的燕窝酸，可以促进胎儿神经系统和各个器官的生长发育。