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婴儿抬头训练方法怎么练习爬行

时间:2021-04-28 11:59:24  阅读:94058+
婴儿抬头训练方法怎么练习爬行

一、怎么锻炼宝宝抬头

  一般情况下3个月不抬头的宝宝还是比较常见的。宝妈们要注意宝宝还太小,脖子后面的骨头还没有长硬实,不用太急着让宝宝抬头。一般宝宝是在三个多月到四个月之间才抬头的,拔苗助长只会使孩子的健康受到影响。

  怎么锻炼宝宝抬头:

  1、宝妈要将宝宝竖直抱起来,靠在妈妈的肩头,慢慢让宝宝的头部离开,自然竖立几秒钟。也可以在每次喂完奶后进行。

  2、宝妈可以让宝宝趴在床上,头偏向一侧,然后在另一侧呼唤或逗引宝宝,让宝宝把头抬起片刻。

  3、让宝宝面对面趴在妈妈的身上,把宝宝的头扶正,然后由斜靠姿势慢慢躺平,宝宝会自然地努力抬头。注意宝宝刚吃饱时,不要俯卧。练习抬头时间不能长,以一两分钟为宜,事后要让宝宝仰卧休息。

  宝宝刚生下来的时候,头的重量比较大,脊椎也没有完全长好。宝妈不要太过于紧张宝宝不抬头的问题,可以适当的给宝宝进行锻炼。帮助宝宝学会抬头。

二、宝宝抬头的重要性

  脊柱是人体的主梁,上呈头部,下接骨盆,从侧面看这根主梁是呈S形的,具有一定的生理性弯曲,具有了这些生理性弯曲,孩子在做走跑跳等动作的时候,更具有弹性,更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的,而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当孩子3个月能抬头的时候,就形成了第一个弯曲- 颈曲。6~7个月能独坐的时候,形成了胸曲;1岁左右能跑能走的时候,就形成了第三个弯曲—腰曲。这些弯曲还未固定,仰卧时还可能消失。因此,对于初生婴儿来说,应该尽量多让宝宝趴着玩儿,让颈曲得以发育成型。

  如果婴儿4个月时仍不能抬头,则应去找保健医生。运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关,同时,骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常,或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常,就会影响运动功能的发育。

三、训练宝宝翻身的细节有什么

  做翻身训练时,先让宝宝仰卧,然后爸爸妈妈可分别站在宝宝两侧,用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝,训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难,也可以在宝宝平躺的情况下,妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。只是在宝宝的身体转到一半时,就让宝宝恢复平躺的姿势,这样左右交替地训练几次,宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。

  做摇晃训练,这是让宝宝在保持身体平衡中锻炼背部和胸部肌肉的力量,为下一步的翻身训练做准备。训练时,先让宝宝躺在摇床里或床垫上,然后爸爸妈妈摇晃摇床或床垫。当宝宝被摇到半空身体倾斜时,为了保持身体平衡,自然会努力挺起胸,挺直腰,把身体往后仰。采用摇晃法时,一定要慢慢加大摇动的角度,摇晃的频率不要太快,随时注意宝宝的反应。如宝宝有惊恐的样子就马上停止,不要急于求成,以免发生危险。

  做转脚训练必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时,先让宝宝侧卧,在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子,然后爸爸或妈妈抓住宝宝的脚踝,让右脚或左脚横越过左脚或右脚,并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候,动作一定要轻柔,并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转,如果不跟着转,可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转,就会自己翻过去,变成趴着的姿势。只要宝宝在爸爸妈妈的帮助下完成这个动作,就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可以训练2~3次,每次训练2~3分钟。

  妈妈们在训练宝宝抬头的时候要注意一些细节,一定要小心,不要伤到宝宝。抬头的训练是很有必要的哦。

四、宝宝学爬行该怎么训练好

  爬行是宝宝面对人生的一项很重要的工作,其也是为宝宝学走路前的准备工作。对于新手爸妈来说,难免常常会有这样的困惑“宝宝学爬行怎么训练好呢”。下面妈百科介绍宝宝训练爬行的三种方法,仅供参考:

  方法一:席子引导法

  1、 把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性,方便展开)

  2、 让宝宝趴在席子上,将席子一边压在身下。

  3、 妈妈推动席子,让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

  方法二:父母引导法

  1、 宝宝爬在地上或床上。

  2、 一个人在宝宝前面,一个人在宝宝后面。

  3、 前面的人牵宝宝的右手,后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时,就推宝宝的右脚。

  方法三:父母共同协助法

  妈妈躺在床上,宝宝趴在一边,爸爸在妈妈的另一边,爸爸牵宝宝右手,妈妈推宝宝左腿,反之亦然,协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。

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