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乐妈你好，传闻孩子一岁后，大人能吃的东西，孩子都能逐渐测验了。是不是意味着从这样一个时间段开端，就能让孩子逐渐吃“大人饭”了呢？我孩子一岁半了，平常都是奶奶带，常常会给他吃“大人饭”，不知道这样对孩子好不好呢？

——一个困惑的妈妈

实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得！

孩子一岁后，大部分成人能吃的东西，孩子都能逐渐测验了，这儿指的是食物的品种，而不是说让孩子直接吃“大人饭”。

过早给孩子吃“大人饭”，

会带来以下几点害处

1、“大人饭”含盐多，会添加孩子的肾脏担负

《我国居民膳食攻略》指出，13-24月龄的宝宝，能够少数测验一些家庭食物，但仍是应该以清淡口味为主，这儿的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

不然，过多的盐会加剧孩子的肾脏担负，（详情请参阅：一碗粥竟要了8个月孩子的命!这些宝宝饮食忌讳你知道吗）；还会影响孩子口味的构成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

2、孩子的咀嚼消化才能弱，会添加肠胃的消化担负

一般来说，孩子一般到乳牙长齐后，咀嚼才能和消化才能才发育得比较完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼才能比较弱，而“大人饭”一般较硬较粗，假如长时间让孩子吃，会加剧孩子的肠胃消化担负，而且孩子简略被食物噎住，发作呛咳、吐逆乃至窒息。

3、“大人饭”有时过于简略随意，影响孩子的生长发育

大人吃饭有时最简略随意，许多时分白粥加小菜、清水煮面或许馒头加咸菜也能搞定一餐。

但3岁前是孩子生长发育的要害期，吃得好十分要害。

因而，大人的饭菜能够大意，可是给孩子吃的东西，请必须要留意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都确保有必定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜生果。

那么，孩子几岁开端，

能够吃“大人饭”？

主张孩子2岁-3岁后，才逐渐测验吃“大人饭”。

而且，假如咱们计划让孩子加入到“家庭餐桌”上来，必定要留意：

1、 做菜时要少放各种调味品，一起要警觉“隐形盐”的损害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

2、 熏肉、腌肉、腌菜等，最好仍是不要给孩子吃，以新鲜食材为主。

3、 肉类食物假如含有较多较小的骨头和刺，请细心帮孩子去掉。

4、 每天的饮食留意养分均衡，主食、肉类、新鲜蔬菜、生果都要有所触及。

5、协助孩子养成杰出的饮食上的习气，不要在吃饭的时分游戏追逐打闹，也不能边吃边笑，更不要追着喂饭。