健康功效

紫米：明目、补肝、健脾
酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶紫米露的做法

• 1.紫米，也叫黑米！

• 2.酸奶！

• 3.把紫米洗干净放进电高压锅，中火8 分钟就好了！

• 4.先把紫米粥盛出来半碗，自然冷却！

• 5.紫米粥冷却后把酸奶打开缓缓倒入，这是没有搅拌的酸奶紫米露！

• 6.再来一张酸奶紫米露！好看(｡･ω･｡)ﾉ♡好喝！酸酸的甜甜的！