健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
食材用料
南瓜450g相克食物 | 洋葱1颗相克食物 |
土司火腿3片 | 奶油适量 |
水适量 | 蒜头适量相克食物 |
盐适量 | 黑胡椒粒适量 |
南瓜炒火腿洋葱的做法
1.南瓜洗净,去籽,切块,洋葱切成片状,火腿切小成小片。
蒜头拍碎。2.热锅,放入无盐奶油(火不能太大,奶油会焦掉),奶油溶化就放洋葱和火腿炒香,再加入南瓜一起炒。
3.加水焖煮,到南瓜软烂,加蒜头和盐调味,起锅前洒些胡椒粒即可。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
南瓜450g相克食物 | 洋葱1颗相克食物 |
土司火腿3片 | 奶油适量 |
水适量 | 蒜头适量相克食物 |
盐适量 | 黑胡椒粒适量 |
1.南瓜洗净,去籽,切块,洋葱切成片状,火腿切小成小片。
蒜头拍碎。
2.热锅,放入无盐奶油(火不能太大,奶油会焦掉),奶油溶化就放洋葱和火腿炒香,再加入南瓜一起炒。
3.加水焖煮,到南瓜软烂,加蒜头和盐调味,起锅前洒些胡椒粒即可。