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肉末泡菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:37:00  阅读:9618+ 来源:本站原创 作者:杨洋

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

豆腐300克相克食物猪肉100克相克食物
辣白菜(带汤)120克小葱1棵相克食物
生抽适量料酒适量
少许 黑胡椒粉适量
玉米淀粉适量大蒜2瓣相克食物
食用油适量1勺相克食物

肉末泡菜豆腐的做法

  • 1.准备食材:豆腐切小块,猪肉剁成肉糜,辣白菜切小段,切葱花和蒜末。

  • 2.肉糜中加入料酒、黑胡椒粉和少许淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

  • 3.锅中放油烧至五成热放入蒜末爆香。

  • 4.把肉糜放入锅中快速翻炒至发白。

  • 5.再放入辣白菜翻炒一分钟左右。

  • 6.调入生抽和糖炒匀。

  • 7.添入一小碗清水煮开。

  • 8.放入豆腐块。

  • 9.煮两三分钟。

  • 10.调适量的水淀粉淋入锅中,再煮半分钟至汤汁粘稠,撒葱花关火即可。

  • 11.成品图。